リンパとはそもそも何だろう
血液と同じように、人間の体にはリンパ液が流れています。
リンパ液が流れているリンパ管は静脈にそうようにしてあって、血液などから出ている老廃物を体外に排出させる役割があります。
筋肉が動くことでリンパも動いていますが、運動不足や体が凝っていたり年齢を重ねるとともにリンパの流れが悪くなって老廃物が蓄積しやすくなります。
リンパのマッサージを行うことによって、リンパ液の流れがスムーズになって筋肉の働きも同時にアップします。
すると結構が良くなって体温があがるので、代謝が良くなったり腰痛や肩こりといった痛みも和らぐことが多くなるんですね。
リンパマッサージで血行を良くするメリット
リンパマッサージは、専門的な知識が必要ではありますが覚えてしまえば自身でもできます。
気持ちいからといって強く行えばいいというものではないので、正しい方法をしっかりと覚えるためにも動画を見たりしながら覚えてましょう。
リンパマッサージをすることで血行が良くなると言いましたが、体温があがれば基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がるということは、息をしたり体を普通に動かしているだけでも脂肪が燃えやすくなるのでダイエットにもつながります。
また、血行がよくなるとむくみもなくなるので、体がすっきりします。
特に女性は体が冷えていることが多いので、むくんだり血液の流れが悪いことも少なくありません。
自分でやるのがめんどくさいというのであれば、お店にいって専門の知識を持ったスタッフに行ってもらうのもいい方法ですよね。
リフレッシュにもつながりますし、自分へのご褒美として時にはそういった贅沢をしてもいいのではないでしょうか。
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